Proteine

Nel nostro corpo le proteine svolgono in prevalenza un’azione strutturale perché forniscono la maggior parte dei “mattoni” di cui siamo fatti che sono presenti in prevalenza in carne, pesce, legumi, uova, latte e latticini. Gli integratori proteici sono utilizzati in ambito sportivo per mantenere o aumentare la massa magra a discapito della massa grassa. In genere questo tipo di integratori è utilizzato maggiormente da atleti come wrestler, sollevatori di peso e body builders.

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