Sali Minerali

I sali minerali sono sostanze inorganiche importanti per mantenere il nostro corpo in salute. I sali minerali, infatti, sono presenti nelle ossa e nei denti, sono importanti per il funzionamento degli enzimi e di alcuni organi come, ad esempio, lo iodio per la tiroide. Ѐ fondamentale bere molto e assumere un’alimentazione varia ed equilibrata poiché ogni cibo contiene più o meno quantità di determinati sali minerali. Ad esempio il potassio è presente nelle verdure a foglia verde, nei pomodori, nelle patate; nella carne e nel pesce ci sono buone quantità di ferro; latte, latticini e legumi sono ricchi di calcio e fosforo.
Gli integratori salini possono essere utili, in special modo nello sport, per allontanare la stanchezza migliorando le prestazioni sportive e per reintegrare l’idrosalina che si perde sudando.

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